KOD:001 Sebeobrana v kostce – intenzivní 8 hodinová výuka pro ženy i muže

Metropolitní sebeobrana v kostce – 7 hodin intenzivní výuky

Seminář je zaměřen na úplné laiky, muže i ženy. Ideální pro páry. Získáte základní informace pro úspěšnou sebeobranu, potřebnou obzvlášť v dnešní době, kdy v otázce sebeobrany se musíte spolehnout jen na sebe.

Získáte znalosti o taktice, která vám pomůže si útočníka držet od těla a ujasníte si co a jak křičet při napadení, aby vám přihlížející lidé přivolali pomoc. Dále si vyzkoušíte, jak se bránit proti různým útokům a naučíte se nedávát útočnikovi druhou šanci na opakování útoku. V další části si vyzkoušíte obranu proti úchytům z různých pozic a vyřešíme si obranu proti škrcení. Nevynecháme ani boj na zemi, kde si budete moci vyzkoušet co dělat, když vás útočník zalehne. Jak útočníka dostat ze svého těla z různých poloh a co dělat když se nám to nedaři. Na závěr si povíme něco o zbraních a o obranných pomůckách.

Seminář vás nepřipraví na všechny možnosti útoků které existují, ale poznáte ty nejčastější. Poznáte svoje hranice obrany (co zvládáte a co už je nad vaše síly).

Cvičení probíhá v přátelském a zábavném duchu. V ceně je i oběd v příjemné restauraci v blízkosti tělocvičny.

Termíny seminářů:

27.3.2010 sobota

24.4.2010 sobota

5.6.2010 sobota

Čas: od 10 do 18 hodin ( platí pro všechny termíny )

Cena: 900,-Kč/osoba, v ceně je zajištěn oběd v partnerské rastauraci Zlatý důl – www.zlaty-dul.cz

Platbě na účet: 152 836 587/0600 (GE Money Bank)

var.symbol: (vaše telefonní číslo)

Do správy pro příjemce napište KOD: 001