Balanční cvičení

Balanční cvičení je revoluční cvičení, které spojuje prvky z několika disciplín, jimiž jsou Jóga, Pilates, kondiční posilování. Balanční cvičení umožňuje významně posílit hrudní korzet, který je podstatný pro správné držení těla a zárověn pomáhá odstranit bolesti zad tradičně způsobené dlouhým sezením v kanceláři, nebo přetěžováním jednostrannou manuální činností. Cvičení je vhodné pro dorost, dospělé, penzisty, věčné začátečníky a pokročilé. Při cvičení se zapojuje hned několik svalových skupin najednou. Výhodou zapojení velkého počtu svalových skupin se významně podílí na spalovaní tuků.

Významné přínosy balančního cvičení :

• zpevňuje celé tělo
• zvyšuje odolnost vazivové tkáně
• snižuje riziko úrazu při sportech
• zvyšuje dynamickou výbušnost
• umožnuje sílu pro každodenní aktivity
• zlepšuje držení celého těla
• zpevňuje hrudní korzet
• zlepšuje rovnováhu
• zvyšuje sebevědomí

Hodiny balančního cvičení:

NOVĚ v úterý od 18:00 do 19:00 a

každý čtvrtek od 19:30 do 20:30, cena: 100,-Kč / lekce

První návštěva s 50%-ní slevou na osobu

Programy pro těhotné

Programy pro těhotné jsou vhodné pro ženy, které se chtějí pečlivě připravit na období těhotenství, nebo se věnovat cvičení během těhotenství a v období kojení.

Připravujeme:

Relaxační hodiny v nichž se budete moci příjemně uvolnit po celodenní námaze. Cvičení je zaměřené na uvolnění svalů célého těla. Po uvolnění zkrácených svalů se budete cítit, jako byste načerpali novou sílu a energii do druhého dne.