Balanční cvičení
Balanční cvičení je revoluční cvičení, které spojuje prvky z několika disciplín, jimiž jsou Jóga, Pilates, kondiční posilování. Balanční cvičení umožňuje významně posílit hrudní korzet, který je podstatný pro správné držení těla a zárověn pomáhá odstranit bolesti zad tradičně způsobené dlouhým sezením v kanceláři, nebo přetěžováním jednostrannou manuální činností. Cvičení je vhodné pro dorost, dospělé, penzisty, věčné začátečníky a pokročilé. Při cvičení se zapojuje hned několik svalových skupin najednou. Výhodou zapojení velkého počtu svalových skupin se významně podílí na spalovaní tuků.
Vyučující:
David Hromádka
Významné přínosy balančního cvičení :
- zpevňuje celé tělo
- zvyšuje odolnost vazivové tkáně
- snižuje riziko úrazu při sportech
- zvyšuje dynamickou výbušnost
- umožnuje sílu pro každodenní aktivity
- zlepšuje držení celého těla
- zpevňuje hrudní korzet
- zlepšuje rovnováhu
- zvyšuje sebevědomí
Hodiny balančního cvičení: ZAČÍNÁME OD 2. ZÁŘÍ 2010
ÚT od 7:00 do 8:00 v Delroy’s Gym
ČT od 7:00 do 8:00 v Delroy’s Gym
Cena hodiny je 100,-Kč. Platí se na recepci. Při první návštěvě je účtován registrační poplatek 100,-Kč na který Vám bude na počkání vydána členská karta s čárovým kódem.
Programy pro těhotné
Programy pro těhotné jsou vhodné pro ženy, které se chtějí pečlivě připravit na období těhotenství, nebo se věnovat cvičení během těhotenství a v období kojení.
Připravujeme:
Relaxační hodiny v nichž se budete moci příjemně uvolnit po celodenní námaze. Cvičení je zaměřené na uvolnění svalů célého těla. Po uvolnění zkrácených svalů se budete cítit, jako byste načerpali novou sílu a energii do druhého dne.