Metropolitní sebeobrana aneb jak přežít své hrdinství
Kurzy sebeobrany vytvořili EBMAS WT specialisté Akademie speciálně pro potřeby ženské sebeobrany. Kurzu se může zůčastnit každá žena od dovršení věku 15 let.
Na víběr máte hned z několik možností:
- Klasické kurzy sebeobrany po 10 lekcí cca 15 hodin výuky.Na tomto kurzu máte dostatek času si procvičit techniky a poznat své reakce na různé tipy útoku. Ucelená výuka sebeobrany ve stoje i na zemi.
- Sebebrana v kostce. Jedná se o oblíbený 7 hodinový intenzivní seminář sebeobrany pro lidi co nemají dostatek volného času a přesto se chtějí naučit základy sebeobrany. Na tomto semináři jsou přednášky spojené s praktickým nácvikem témat. Vyzkoušíte si obranu proti nejčastějším útokům, jak ve stoje tak na zemi.
- Seminář sebeobrany. Dvojhodinová výuka sebeobrany zaměřená předvším na taktiku, mluvu, řeč těla, strategii a reakce na obtěžování. Všechny reakce jsou ve stoje. Nutný základ pro začátečníky.
řeč těla a taktika
Sebeobrana v kostce – intenzivní 7 hodinová výuka pro ženy i muže. Vhodné pro páry.
Seminář je zaměřen na úplné laiky, muže i ženy. Získáte základní informace pro úspěšnou sebeobranu, potřebnou obzvlášť v dnešní době, kdy v otázce sebeobrany se musíte spolehnout jen na sebe.
Získáte znalosti o taktice, která vám pomůže si útočníka držet od těla a ujasníte si co a jak křičet při napadení, aby vám přihlížející lidé přivolali pomoc. Dále si vyzkoušíte, jak se bránit proti různým útokům a naučíte se nedávát útočnikovi druhou šanci na opakování útoku. V další části si vyzkoušíte obranu proti úchytům z různých pozic a vyřešíme si obranu proti škrcení. Nevynecháme ani boj na zemi, kde si budete moci vyzkoušet co dělat, když vás útočník zalehne. Jak útočníka dostat ze svého těla z různých poloh a co dělat když se nám to nedaři. Na závěr si povíme něco o zbraních a o obranných pomůckách.
Seminář vás nepřipraví na všechny možnosti útoků které existují, ale poznáte ty nejčastější. Poznáte svoje hranice obrany (co zvládáte a co už je nad vaše síly).Cvičení probíhá v přátelském a zábavném duchu. V ceně je i oběd v příjemné restauraci v blízkosti tělocvičny.
Dne 27.března 2010 (sobota) od 10 do 18 hodin v Akademii EBMAS WT PRAHA. Cena: 900,-Kč/osoba, v ceně je zajištěn oběd v restauraci Zlatý Důl
Dne 24.dubna 2010 (sobota) od 10 do 18 hodin v Akademii EBMAS WT PRAHA. Rezervováno pro skupinu Přijď a potkej. Oběd zajištěn v restauraci Zlatý Důl
Další termíny seminářů zde klik.
Sobotní seminář sebeobrany pro laiky
Dne 13. února 2010 od 10 do 12 hodin se koná seminář sebeobrany zaměřen na první kroky vedoucí k úspěšné sebeobraně. Budete se učit taktiku a řeč těla. Dále obranné reakce na běžné útoky. Místo konání: Akademii EBMAS WT PRAHA, Praha 5, ul. Plzeňská 173. Cena 350,-Kč.
Klasické kurzy sebeobrany na 10 lekcí
Ucelený kurz sebeobrany určen pro laiky. 15 hodin podrobné výuky sebeobrany, kde načerpáte potřebné znalosti o sebeobraně a zároveň poznáte své hranice možností. Překonáte chorobný strach z mužů a získáte respekt ke své osobě.
Buďte krásné sebevědomé a vědomé svých kvalit a schopností.
Obsah kurzu:
• umět se správně pohybovat ve městě a včas rozpoznat nebezpečí
• asertivním chováním za pomocí verbální a tělesné řeči odradit případného útočníka od napadení
• jak správně oslovit přihlížející, aby vám přivolali pomoc
• využít jednoduché lsti, jako je moment překvapení a aktivní obrana k zaskočení útočníka
• jak pomoci bližnímu, aniž bychom ohrozili sebe a napadeného
To vše a mnohem víc na kurzech.
Kurzy se skládájí z deseti tematicky zaměřených lekcí a jednoho ukončovacího semináře.
Na cvičení potřebujete pohodlné oblečení – tričko, tepláky – a čistá sportovní obuv.
Do kurzu sebeobrana II se můžete přihlásit ikdyž máte základní kurz z jiné školy.
Těší se na vás Martin Jelínek – učitel sebeobrany a bojového umění EBMAS Wing Tzun
Sebeobrana pro ženy I.
11.3.10′(čtvrtek) od 18:00 do 19:30 v Kulturní centru 12 MODŘANY. Bližší info zde: http://www.kc12.cz/pozvanky/Jovkova/Sebeobrana%20pro%20%9Eeny.pdf
12.4.10′ – 14.6.10′ (pondělí) od 17:00 do 18:00 (cena: 1900,-Kč/10 lekcí po 60 minutách + 120-ti minutový seminář)
14.4.10′- 16.6.10′ (středa) od 19:30 do 21:00 (cena: 2500,-Kč/10 lekcí po 90min + 120-ti minutový seminář)
7.6.10′- 16.8.10′ (pondělí) od 19:30 do 21:00 (cena: 2500,-Kč/10 lekcí po 90min + 120-ti minutový seminář)
14.7.10′- 22.9.10 (středa) od 19:30 do 21:00 (cena: 2500,-Kč/10 lekcí po 90min + 120-ti minutový seminář)
Sebeobrana pro ženy II.
9.2.10′ – 13.4.10′ (úterý) od 17:30 do 18:30 (cena: 1 900 Kč10 lekcí po 60 minutách + 120-ti minutový seminář)
8.3.10′ – 17.5.10′(pondělí) od 19:30 do 21:00 (cena: 2500,-Kč/10 lekcí po 90min + 120-ti minutový seminář)
4.5.10′- 13.7.10′ (úterý) od 17:30 do 18:30 (cena: 1 900 Kč10 lekcí po 60 minutách + 120-ti minutový seminář)
Seminář sebeobrany pro začátečníky
Tento seminář je určen pro úplné začátečníky a je zaměřen především na psychologii a taktiku sebeobrany. Naučíte se, jak si držet útočníka od těla a nedovolit mu, aby vás ohrožoval. Naučíte se, jak odradit agresora od případného napadení. Jedná se o aktivní prevenci před samotným útokem. Na závěr si vyzkoušíte obranu proti základním útokům ve stoje a umět si přivolat pomoc.
sobota 13.2.2010 od 10 do 12/ 350,-Kč
sobota 15.5.2010 od 10 do 12/ 350,-Kč
Video lekce sebeobrany:
Po absolvování kurzu můžete:
- přihlásit se do kurzu WT aerobic
- navázat studiem Wing Tzun v pravidelném kurzu nebo na privátní výuce
- účastnit se občasných doškolovacích víkendových seminářů